Ăn yến sào đúng cách khi mang thai và sau khi sinh

Yến sào đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên làm sao để ăn yến sào đúng cách khi mang thai và sau khi sinh, thì đây cũng là vấn đề được các bà mẹ rất quan tâm.

Ngày đăng: 27-11-2013

15,007 lượt xem

>> SỬ DỤNG LỢI ÍCH YẾN SÀO MỘT CÁCH CÓ HIỆU QUẢ

Yến sào là món ăn rất bổ dưỡng đặc biệt đối với phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh. Với các thành phần protein, caxi, magiê, kali …, có trong yến sào giúp bổ trợ phát triển hệ xương và tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Còn sau khi sinh sẽ giúp bà mẹ nhanh phục hồi hơn nhờ các biểu bì tăng trưởng Factor (EGF) và hoạt động của các chất dinh dưỡng có trong tổ Yến.

                    Ăn yến sào đúng cách để mang lại lợi ích cho bà bầu

                             Ăn yến sào đúng cách để mang lại lợi ích cho bà bầu

Yến sào đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên làm sao để ăn yến sào đúng cách khi mang thai và sau khi sinh, thì đây cũng là vấn đề được các bà mẹ rất quan tâm.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì trong thời gian mang thai, việc sử dụng yến sào tốt nhất là khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, đây là khoảng mà bà mẹ và em bé rất cần đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe bà bầu và thai nhi được phát triển. Sau khi sanh thì ăn yến sào cũng sẽ giúp bà mẹ có thêm nhiều sữa cho em bé bú cũng như cơ thể bà mẹ được phục hồi tốt nhờ các dưỡng chất từ yến sào

Tuy nhiên cũng cần lưu ý đối với những người mới sử dụng lần đầu thì nên dùng thử với 1lượng ít khoảng 1g - 2g yến khô, nếu thấy hiệu quả thì tiếp tục sử dụng. Đối với những cơ thể suy yếu, hoặc có bệnh khi dùng yến sào nên tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên môn để việc ăn yến sào mang lại lợi ích tốt nhất

Còn việc ăn yến sào với một lượng như thế nào là đủ thì trong thời gian mang thai bà mẹ cần nguồn năng lượng gần như hơn 2lần người bình thường nên ăn yến khoảng 4g – 5g là được và sau khi sinh cần bổ sung 3g yến khô đều đặn mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể bà mẹ và cả cho bé bú

                           Yến sào tốt cho cả mẹ và bé

                          Yến sào mang lại lợi ích cho cả bà mẹ và em bé

Thời gian ăn yến tốt nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói hoặc tối trước khi đi ngủ

Nên ăn nóng và chọn các món yến dễ chế biến dễ ăn như chưng hạt sen, chưng đường phèn, cháo yến

Với thông tin tham khảo về cách ăn yến sào đúng cách khi mang thai và sau khi sinh trên, hy vọng các bà mẹ có thêm được thông tin bổ ích để bổ sung dinh dưỡng sao cho hiệu quả nhất từ việc sử dụng yến sào.

                                                  mua yến sao cho mẹ và bé

Nguồn : www.yensaokinhdo.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha reload